Bedroom Wellness Self-assessment

Bedroom Wellness Self-Assessment

Bedroom Wellness Self-Assessment

Sleep is your superpower—restorative, energizing, and essential. Your bedroom sets the stage for it. Take a minute to see how small tweaks can turn your space into a wellness haven!
Disclaimer: This self-assessment is for general wellness awareness only and does not provide medical advice. If you have symptoms, a diagnosis, or health concerns, please consult a healthcare professional.

Do you open your bedroom windows daily?

How old is your mattress?

Does sunlight enter your bedroom during the day?

Are there lights on in or near your bedroom at night?

Do you hear disruptive noises at night?

Do you charge devices or have Wi-Fi routers in your bedroom at night?

Do you notice strong odors in your bedroom?

Is your bed or flooring made of synthetic materials?

Is your bedroom cleaned at least once a week?

Do you use natural or low-chemical cleaning products?

Do you use air conditioning or heaters?

Is your bedroom free of clutter and dust buildup?

Do you keep plants in your bedroom?

On a scale of 1-5, how well do you sleep?

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DENISE NAGEM

Arquiteta

Apresentação

  • Arquiteta e Urbanista pela FAU-UFRJ;
  • Arteterapeuta profissional (AARJ 144);
  • Especialista em Arteterapia pelo POMAR/ISEPE;
  • Especialista em Psicologia Analítica pela USU – RJ;
  • Terapeuta Floral, Cristal Terapeuta e Aromaterapeuta clínica.
  • Focalizadora de Danças Circulares Sagradas.
  • Atua desde 1990 com consultoria, planejamento e harmonização de interiores residenciais e comerciais, cuidando da saúde dos ambientes utilizando técnicas de Psicologia Ambiental, Feng Shui, terapias Floral, Cristal e Aromas, através de projetos personalizados adequados aos clientes, e apoiados na teoria de Carl Gustav Jung do processo de individuação.
  • Realiza desde 2001, em prol do processo de individuação, atendimentos terapêuticos individuais e grupais de Terapias Naturais Integradas, onde utiliza conhecimentos de Arteterapia e das terapias Floral, Cristal, Aromaterapia Clínica e Danças Circulares, sob o embasamento teórico da Psicologia Analítica de Carl Gustav Jung.
  • ​​Diretora Executiva do Atelier Denise Nagem – Arquitetura, Artes e Terapias​;
  • Consultora profissional Selo Casa Saudável utilizando os parâmetros da certificação para criar e manter espaços saudáveis, baseado nos princípios da Geobiologia, da Psicologia Ambiental e da Psicologia Analítica;
  • Docente de Cursos de Formação e Pós Graduação em Arteterapia no Rio de Janeiro, Sergipe e Maranhão;
  • Ministra cursos, workshops, palestras, oficinas, vivências e grupos de estudo em todo o país;
  • Membro da Diretoria da AARJ – Associação de Arteterapia do Rio de Janeiro desde 2005;
  • ​A​tual Diretora da Comissão Editorial da AARJ;
  • Editora Executiva dos Cadernos da AARJ “Estudos em Arteterapia”;
  • Autora de vários artigos publicados na área de Arteterapia e Psicologia Analítica;
  • ​Atua no ​Rio de Janeiro​, RJ
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