Bedroom Wellness Self-assessment

Bedroom Wellness Self-Assessment

Bedroom Wellness Self-Assessment

Sleep is your superpower—restorative, energizing, and essential. Your bedroom sets the stage for it. Take a minute to see how small tweaks can turn your space into a wellness haven!
Disclaimer: This self-assessment is for general wellness awareness only and does not provide medical advice. If you have symptoms, a diagnosis, or health concerns, please consult a healthcare professional.

Do you open your bedroom windows daily?

How old is your mattress?

Does sunlight enter your bedroom during the day?

Are there lights on in or near your bedroom at night?

Do you hear disruptive noises at night?

Do you charge devices or have Wi-Fi routers in your bedroom at night?

Do you notice strong odors in your bedroom?

Is your bed or flooring made of synthetic materials?

Is your bedroom cleaned at least once a week?

Do you use natural or low-chemical cleaning products?

Do you use air conditioning or heaters?

Is your bedroom free of clutter and dust buildup?

Do you keep plants in your bedroom?

On a scale of 1-5, how well do you sleep?

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FABIO SHIMAMOTO

Fabio Shimamoto - Electrical Engineer

Apresentação

Fabio Shimamoto Fábio é engenheiro eletricista e técnico mecânico com MBA em Pós-Graduação em Gestão empresarial .

É membro da ABRAFAC (Associação Brasileira de Gestão de Instalações, Propriedade e Local de Trabalho)

Possui 16 anos em posições estratégicas em Gestão de Instalações e Operações, Imobiliário e projetos e experiência aprofundada das melhores práticas e oportunidades de mercado e implementação de projetos de inovação e sustentabilidade, como redução de emissões de CO2, redução do consumo de energia, água e gás, com foco na satisfação de clientes, proprietários e investidores seguiram as diretrizes voltadas para o ESG (Ambiental, Social, Governança).

Durante sua carreira implementou processos de certificação para LEED – Liderança em Energia e Design Ambiental – para Operação e Manutenção (O+M) Sustentabilidade, projetos de Acessibilidade, Inventário de emissões de gases de efeito estufa e sistemas 5S.

Liderou projetos e obras para a ampliação, revitalização e construção de imóveis, projetos de retrofit para sistemas elétricos, hidráulicos, de automação e HVAC, que sempre foram focados em sustentabilidade e saúde com grande eficiência e qualidade.

Em 2020 participou como membro do Conselho Examinador do curso de Engenharia Elétrica e Eletrônica da Universidade Santa Cecília TCC : ” Desenvolvimento de Sistema de Monitoramento de Equipamentos Elétricos de Laboratórios”

Em 2018, ele ganhou placas de reconhecimento do Sistema de Melhoria Contínua 5S (Sort, Set in order, Shine, Standardize e Sustain) em empreendimentos high-end.

Em 2015,2016 e 2021 obteve o LEED (Leadership in Energy and Environmental Design) Gold Level – para O+M( Operation and Maintenance Certificate) em empreendimentos high-end

Em 2016 participou como Palestrante na FEICON (Feira Nacional da Construção) com o tema Certificações leed de sustentabilidade – Liderança em Energia e Design Ambiental – para Operação e Manutenção (O + M)

Ele participou como voluntário em um trabalho conjunto com uma organização não-governamental internacional (ONG) chamada TECHO (Teto) ajudando a construir casas sustentáveis em áreas de favelas.

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