Bedroom Wellness Self-assessment

Bedroom Wellness Self-Assessment

Bedroom Wellness Self-Assessment

Sleep is your superpower—restorative, energizing, and essential. Your bedroom sets the stage for it. Take a minute to see how small tweaks can turn your space into a wellness haven!
Disclaimer: This self-assessment is for general wellness awareness only and does not provide medical advice. If you have symptoms, a diagnosis, or health concerns, please consult a healthcare professional.

Do you open your bedroom windows daily?

How old is your mattress?

Does sunlight enter your bedroom during the day?

Are there lights on in or near your bedroom at night?

Do you hear disruptive noises at night?

Do you charge devices or have Wi-Fi routers in your bedroom at night?

Do you notice strong odors in your bedroom?

Is your bed or flooring made of synthetic materials?

Is your bedroom cleaned at least once a week?

Do you use natural or low-chemical cleaning products?

Do you use air conditioning or heaters?

Is your bedroom free of clutter and dust buildup?

Do you keep plants in your bedroom?

On a scale of 1-5, how well do you sleep?

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FLAVIANNA ROCHA

Designer de Interiores e Bem Estar

Apresentação

Como Designer de Interiores, sou especialista em bem-estar, design biofílico e construções saudáveis, atuando com projetos e consultorias.

Design de Interiores é a minha mais nova formação. Graduada em Administração, com pós em Marketing e Gestão e Liderança. Ao longo de 25 anos de carreira desenvolvi experiência em gestão de negócios, liderança, execução, planejamento, escuta ativa, dentre outras. Tudo isso me capacita hoje a entender melhor as necessidades dos clientes e fazer entregas de qualidade.

Resolvi mudar de profissão, quando entendi que a casa era uma aliada para a harmonia da saúde física, mental e emocional, minha e da família.

Trago hoje o propósito de apresentar a importância da casa na saúde integral de quem a habita, e na importância de cuidar bem dela para que nos trate bem em troca, criando um espaço de cuidado e reconexão para manter uma rotina mais tranquila e organizada. Através de um olhar atento, uma escuta ativa, muito estudo e pesquisa no campo de Design de Interiores, Neurociência, Biofilia e Construção Saudável.

Essa sou eu. Colocando sempre minha alma e energia em tudo que faço.

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