Bedroom Wellness Self-assessment

Bedroom Wellness Self-Assessment

Bedroom Wellness Self-Assessment

Sleep is your superpower—restorative, energizing, and essential. Your bedroom sets the stage for it. Take a minute to see how small tweaks can turn your space into a wellness haven!
Disclaimer: This self-assessment is for general wellness awareness only and does not provide medical advice. If you have symptoms, a diagnosis, or health concerns, please consult a healthcare professional.

Do you open your bedroom windows daily?

How old is your mattress?

Does sunlight enter your bedroom during the day?

Are there lights on in or near your bedroom at night?

Do you hear disruptive noises at night?

Do you charge devices or have Wi-Fi routers in your bedroom at night?

Do you notice strong odors in your bedroom?

Is your bed or flooring made of synthetic materials?

Is your bedroom cleaned at least once a week?

Do you use natural or low-chemical cleaning products?

Do you use air conditioning or heaters?

Is your bedroom free of clutter and dust buildup?

Do you keep plants in your bedroom?

On a scale of 1-5, how well do you sleep?

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LÚCIA PIRRÓ

Arquiteta e Urbanista

Apresentação

Possui graduação em Arquitetura e Urbanismo pela Universidade de São Paulo (1984), mestrado em Arquitetura e Urbanismo pela Universidade de São Paulo (2001) e doutorado em Arquitetura e Urbanismo pela Universidade de São Paulo (2005). É LEED Accredited Professional desde 2007. É profissional HBC Pro desde 2020. É coordenadora do Curso de Especialização Lato Sensu em Lighting Design e professora do curso de Mestrado Profissional e do curso de graduação em Arquitetura e Urbanismo do Centro Universitário Belas Artes de São Paulo. Tem experiência na área de Arquitetura e Urbanismo, com ênfase em Tecnologia de Arquitetura e Urbanismo, atuando principalmente nos seguintes temas: sustentabilidade, conforto ambiental, consumo de energia, edifícios de escritórios, simulação computacional e eficiência energética.

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