Bedroom Wellness Self-assessment

Bedroom Wellness Self-Assessment

Bedroom Wellness Self-Assessment

Sleep is your superpower—restorative, energizing, and essential. Your bedroom sets the stage for it. Take a minute to see how small tweaks can turn your space into a wellness haven!
Disclaimer: This self-assessment is for general wellness awareness only and does not provide medical advice. If you have symptoms, a diagnosis, or health concerns, please consult a healthcare professional.

Do you open your bedroom windows daily?

How old is your mattress?

Does sunlight enter your bedroom during the day?

Are there lights on in or near your bedroom at night?

Do you hear disruptive noises at night?

Do you charge devices or have Wi-Fi routers in your bedroom at night?

Do you notice strong odors in your bedroom?

Is your bed or flooring made of synthetic materials?

Is your bedroom cleaned at least once a week?

Do you use natural or low-chemical cleaning products?

Do you use air conditioning or heaters?

Is your bedroom free of clutter and dust buildup?

Do you keep plants in your bedroom?

On a scale of 1-5, how well do you sleep?

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LUCIANA MORAIS

Arquiteta e urbanista

Apresentação

O meu OBJETIVO é gerir o desenvolvimento de projetos de arquitetura e áreas técnicas complementares e a execução de obras civis para construções/expansões, reformas/ manutenções de lojas comerciais, prédios administrativos ou próprios de empresas privadas, escritórios corporativos.
Sou comprometida, profissional e pessoalmente, com o bem-estar do ser humano em um ambiente construído ou reformado e com o desenvolvimento da empresa a qual opto por ser parte.
Formada em Arquitetura e Urbanismo, especializada em Gestão de Empreendimentos da Construção Civil (ambos pela Universidade Presbiteriana Mackenzie) e certificada pela HBC PRO (construções saudáveis). O meu PERFIL abrange a experiência com gestão de equipes e projetos executivos interdisciplinares, e obras civis. Acompanhamento de cronogramas físicos e financeiros, alinhados aos aspectos de qualidade, prazo e de custo dos processos e projetos da empresa:
-executiva de projetos de concepções arquitetônicas de acordo com as premissas da empresa aliadas às legislações/ normas: Prefeitura, Corpo de Bombeiros, IPHAN, etc.;
-responsável pela coordenação e compatibilização dos projetos executivos para as aprovações legais junto aos órgãos necessários, e pelas liberações para as obras civis: controle dos prazos x custos x fornecedores contratados x qualidade, aplicando conceitos e lições aprendidas para a garantia do atendimento das necessidades do cliente.
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