Bedroom Wellness Self-assessment

Bedroom Wellness Self-Assessment

Bedroom Wellness Self-Assessment

Sleep is your superpower—restorative, energizing, and essential. Your bedroom sets the stage for it. Take a minute to see how small tweaks can turn your space into a wellness haven!
Disclaimer: This self-assessment is for general wellness awareness only and does not provide medical advice. If you have symptoms, a diagnosis, or health concerns, please consult a healthcare professional.

Do you open your bedroom windows daily?

How old is your mattress?

Does sunlight enter your bedroom during the day?

Are there lights on in or near your bedroom at night?

Do you hear disruptive noises at night?

Do you charge devices or have Wi-Fi routers in your bedroom at night?

Do you notice strong odors in your bedroom?

Is your bed or flooring made of synthetic materials?

Is your bedroom cleaned at least once a week?

Do you use natural or low-chemical cleaning products?

Do you use air conditioning or heaters?

Is your bedroom free of clutter and dust buildup?

Do you keep plants in your bedroom?

On a scale of 1-5, how well do you sleep?

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MÁRCIO CASADO

Arquiteto e Urbanista

Redes Sociais

Informaqöes

Apresentação

“Arquiteto e Urbanista, formado pela Universidade de Mogi das Cruzes no ano de 1997”.

Consultor HBC PRO certificado em 2019.

Especialista em Construções Sustentáveis e certificações ambientais para GREEN BUILDING na universidade UNICID / INBEC / GBC Brasil.

Atualmente sou proprietário da MC Arquitetura em Santo André, realizando a elaboração de projetos, gerenciamento e consultoria para empreendimentos imobiliários, comerciais e industriais.

Atuei 12 anos como sócio proprietário do escritório de projetos, gerenciamento e consultoria da ACADE Arquitetura e Consultoria, com enfoque específico voltado para a elaboração inicial do projeto, execução e acompanhamento de projetos bancários, em especial, gerenciamento de obras e acessibilidade, fui responsável pela área de sustentabilidade coordenando os departamentos de certificação LEED, projetos de arquitetura sustentável e  Eficiência Energética, onde desenvolvemos processos de simulação computacional por meio de software como o Energy Plus, Design Builder entre outros, para analise de resultados de desempenho energético, conforto ambiental térmico e luminoso, estudos de insolação, ventilação artificial e mecânica, norteamos e orientamos os nossos clientes e projetistas a tomarem decisões para a obtenção de certificações como LEED, AQUA, PROCEL Edifica entre outros.

Atuei 8 anos nas áreas de desenvolvimento de projetos de arquitetura, compatibilização de projetos complementares e estudos de viabilidade para galpões, indústrias e condomínios industriais da equipe de projetos (WT Engenharia).

 

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