Bedroom Wellness Self-assessment

Bedroom Wellness Self-Assessment

Bedroom Wellness Self-Assessment

Sleep is your superpower—restorative, energizing, and essential. Your bedroom sets the stage for it. Take a minute to see how small tweaks can turn your space into a wellness haven!
Disclaimer: This self-assessment is for general wellness awareness only and does not provide medical advice. If you have symptoms, a diagnosis, or health concerns, please consult a healthcare professional.

Do you open your bedroom windows daily?

How old is your mattress?

Does sunlight enter your bedroom during the day?

Are there lights on in or near your bedroom at night?

Do you hear disruptive noises at night?

Do you charge devices or have Wi-Fi routers in your bedroom at night?

Do you notice strong odors in your bedroom?

Is your bed or flooring made of synthetic materials?

Is your bedroom cleaned at least once a week?

Do you use natural or low-chemical cleaning products?

Do you use air conditioning or heaters?

Is your bedroom free of clutter and dust buildup?

Do you keep plants in your bedroom?

On a scale of 1-5, how well do you sleep?

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Maria Julia Mury

Educadora Física

Apresentação

“Fiquei muito entusiasmada ao saber do trabalho desenvolvido pelo HBC, pois continuar trabalhando na área da saúde sempre foi meu objetivo. Eu acredito que os meus mais de quinze anos de experiência na área, e minha paixão em proporcionar bem estar ao ser humano, me fazem uma candidata ideal para este papel.

Mantenho-me em constante aprendizado, procurando novas técnicas que envolvam saúde do ser-humano e sustentabilidade, aproximando os espaços construídos de um ambiente natural ideal e saudável.

Acredito na criação de espaços de estética agradável, que sejam mais humanos, saudáveis e funcionais, tendo sempre como foco a melhoria na qualidade de vida dos usuários e trazendo cada vez mais essa consciência sobre os ambientes.”

This is a staging environment