Bedroom Wellness Self-assessment

Bedroom Wellness Self-Assessment

Bedroom Wellness Self-Assessment

Sleep is your superpower—restorative, energizing, and essential. Your bedroom sets the stage for it. Take a minute to see how small tweaks can turn your space into a wellness haven!
Disclaimer: This self-assessment is for general wellness awareness only and does not provide medical advice. If you have symptoms, a diagnosis, or health concerns, please consult a healthcare professional.

Do you open your bedroom windows daily?

How old is your mattress?

Does sunlight enter your bedroom during the day?

Are there lights on in or near your bedroom at night?

Do you hear disruptive noises at night?

Do you charge devices or have Wi-Fi routers in your bedroom at night?

Do you notice strong odors in your bedroom?

Is your bed or flooring made of synthetic materials?

Is your bedroom cleaned at least once a week?

Do you use natural or low-chemical cleaning products?

Do you use air conditioning or heaters?

Is your bedroom free of clutter and dust buildup?

Do you keep plants in your bedroom?

On a scale of 1-5, how well do you sleep?

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REJANE DRUMOND

Arquiteta e Urbanista

Apresentação

-Arquiteta e Urbanista pela Pontifícia Universidade Católica de Minas Gerais – PUC MINAS desde 2012.
-Especialista em Sistemas Tecnológicos e Sustentabilidade Aplicados ao Ambiente Construído pela UFMG desde 2015.
-Paisagista pelo SESI, centro cultural SESIMINAS desde 2018.
-Profissional HBC-PRO pelo Healthy Building Certificate desde 2020.
-Atualmente é sócia do escritório Solum Arquitetura e Urbanismo com atuação principal na área de projetos para indústria de alimentos com aprovação na ANVISA e Ministério da Agricultura, projetos residenciais, comerciais e interiores com ênfase em sustentabilidade, funcionalidade e racionalização.
-Co-fundadora do site Arquiteta Responde, onde atua com consultorias online na área de arquitetura e decoração.
-Possui experiência e fez curso complementar pela NAAU desde 2017 de aprovação e regularização de projeto na prefeitura de Belo Horizonte.
-Experiência em projeto e assistência técnica para habitação de interesse social com a participação nos projetos municipais de Belo Horizonte: “Família Cidadã” e “Kit Idoso” pelo escritório Horizontes Arquitetura e Urbanismo.
-Foi premiada no concurso “Mão à obra Precon – Minascon 2010 – na categoria Projetos de sustentabilidade no setor da construção civil com o artigo: Para além da Sustentabilidade – uma metodologia inclusiva e participativa de projeto.
-Apresentou e publicou seu artigo “Défict Habitacional Qualitativo de Belo Horizonte: Metodologia Aplicada para Melhoria das Habitações Existentes de Baixa Renda” no evento ENTAC 2016 em São Paulo e nos cadernos de pós-graduação da FAU Mackenzie em 2016.
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