Bedroom Wellness Self-assessment

Bedroom Wellness Self-Assessment

Bedroom Wellness Self-Assessment

Sleep is your superpower—restorative, energizing, and essential. Your bedroom sets the stage for it. Take a minute to see how small tweaks can turn your space into a wellness haven!
Disclaimer: This self-assessment is for general wellness awareness only and does not provide medical advice. If you have symptoms, a diagnosis, or health concerns, please consult a healthcare professional.

Do you open your bedroom windows daily?

How old is your mattress?

Does sunlight enter your bedroom during the day?

Are there lights on in or near your bedroom at night?

Do you hear disruptive noises at night?

Do you charge devices or have Wi-Fi routers in your bedroom at night?

Do you notice strong odors in your bedroom?

Is your bed or flooring made of synthetic materials?

Is your bedroom cleaned at least once a week?

Do you use natural or low-chemical cleaning products?

Do you use air conditioning or heaters?

Is your bedroom free of clutter and dust buildup?

Do you keep plants in your bedroom?

On a scale of 1-5, how well do you sleep?

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ROBERTA CIRINO

Arquiteta e Urbanista

Apresentação

  • Sócia Fundadora da empresa Cirino Sabadin – Projetos Inteligentes
  • Arquiteta e Urbanista formam na faculdade UniFil – Centro Universitário Filadélfia de Londrina -PR;
  • Formação em 2003;
  • Moro atualmente na cidade de Francisco Beltrão – PR;
  • Encarei o mercado da construção civil desde a minha formação, abrindo um escritório, logo na sequência fui convidada a levar meu currículo na Prefeitura Municipal a qual atuei por 5 anos, além de uma boa rede ser inserida ao mercado;
  • Em 2005 fiz uma Especialização em Cascavel sobre Arquitetura e o Ambiente Construído;
  • Fiz cursos de aprimoramento em iluminação, plantas e mobiliários;
  • Entre meus trabalhos foram diversas escolas municipais a qual me encantei com o universo das crianças e a relação professor e alunos;
  • Em 2010 conheci meu sócio engenheiro civil Alexandre Sabadin o qual estamos juntos neste empreendedorismo empresarial até os dias de hoje;
  • Realizamos muitos projetos residenciais, comerciais, prédios e interiores, como também administração de obras no estilo Turn Key;
  • Em 2019 com o início da minha especialização em Arquitetura de Hospitais, Clínicas e Laboratórios.
  • Neste mesmo ano tive uma visão e a oportunidade de realização de um trabalho especial sobre cooperativas a qual me apaixonei e aprimorei mais no viés de consultoria e sentir as dificuldades que hoje temos nos ambientes saudáveis para os colaboradores em geral;
  • Atuo em projetos na área de expansão em instituições financeiras como parceiro principal como cooperativas de crédito;
  • Hoje tem foco em consultoria e projetos na área corporativa e o Curso de HBC PRO só vem a complementar os meus anseios e o meu propósito pensando sempre no bem estar do usuário.
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