Bedroom Wellness Self-assessment

Bedroom Wellness Self-Assessment

Bedroom Wellness Self-Assessment

Sleep is your superpower—restorative, energizing, and essential. Your bedroom sets the stage for it. Take a minute to see how small tweaks can turn your space into a wellness haven!
Disclaimer: This self-assessment is for general wellness awareness only and does not provide medical advice. If you have symptoms, a diagnosis, or health concerns, please consult a healthcare professional.

Do you open your bedroom windows daily?

How old is your mattress?

Does sunlight enter your bedroom during the day?

Are there lights on in or near your bedroom at night?

Do you hear disruptive noises at night?

Do you charge devices or have Wi-Fi routers in your bedroom at night?

Do you notice strong odors in your bedroom?

Is your bed or flooring made of synthetic materials?

Is your bedroom cleaned at least once a week?

Do you use natural or low-chemical cleaning products?

Do you use air conditioning or heaters?

Is your bedroom free of clutter and dust buildup?

Do you keep plants in your bedroom?

On a scale of 1-5, how well do you sleep?

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Os conceitos da construção podem ser facilmente confundidos mas na verdade possuem focos de atuação diferentes.

Sala de Jantar – Mostra Casa Saudável HBC 2021.

 Quando pensamos em construção saudável automaticamente podemos relacionar o termo com o meio ambiente e as formas inovadoras de construção que trazem menos impactos negativos para a natureza. 

Essa preocupação de fato existe através da construção sustentável mas, quando falamos sobre construção saudável, estamos falando sobre o ser humano.

Podemos dizer que a construção sustentável faz parte da construção saudável, como um subgênero, já que foco é na saúde do usuário automaticamente recursos naturais serão empregados para melhorar a saudabilidade do edifício. 

O uso consciente da água e a qualidade desse recurso é outro ponto importante em construções sustentáveis e saudáveis. No edifício saudável, deve haver um cuidado maior na instalação das tubulações, que não podem ficar próximas às camas para evitar barulhos e garantir a qualidade do sono.

Com a construção saudável o profissional irá analisar cada aspecto presente no edifício que pode prejudicar ou contribuir para a saúde e bem-estar do habitante.

Questões como a qualidade da água, ar, desenho arquitetônico, paisagismo, qualidade dos materiais, sustentabilidade da edificação, iluminação, quantidade de radiação presente, acústica, manutenção da edificação e entre outras, serão analisadas rigorosamente.

A fim de evitar o sono desregulado, estresse, dores de cabeça, alergias e entre outros sintomas são causados pela Síndrome do Edifício Doente (SED). O profissional que busca especialização na área da construção saudável precisa erradicar cada fator contribuinte para essa doença.

Existem parâmetros a serem seguidos que asseguram que o ambiente está de fato saudável. Através do Selo Casa Saudável, os arquitetos, engenheiros, projetistas, construtores e profissionais em geral submetem seus projetos, edificações ou produtos, para avaliação com fins de garantir a saúde e bem-estar de seus usuários finais ao mesmo tempo que gera diferencial de mercado para si próprio. 

Para receber o SCS em alguma de suas possibilidades, é preciso que o projeto, a edificação, o profissional e o produto sejam submetidos a rigorosos testes e verificações, rigorosos parâmetros internacionais de salubridade, validado por profissionais da indústria. 

 

Você está cada vez mais interessando por esse tipo de construção, faça parte do time de profissionais certificados do HBC PRO ACADEMY e obtenha o seu certificado internacional. Clique aqui.

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